年代別 ケアの方法
【年代別 ケアの方法】
年々、体が変わってきたと感じている方も多いのではないでしょうか。
年を重ねるにつれてホルモン変化などの影響によって、体は徐々に変わってきます。
いつまでも健康で美しい体を維持しようと思ったら、
ぜひ年齢に合わせてセルフケアも少しずつ変えてみましょう。
まず20代。筋肉をあまり使っていない方はむくみが強く、
そのむくみが脚を太くさせる原因。
脚が太いと悩む20代の方にぜひ行って欲しいのがくぼみ押し。
鎖骨、わきの下、股関節、ひざ裏などの体のくぼみを強めの力で押します。
くぼみには筋肉の始点終点、リンパの浄化ポイントや太い血管が集まっているため、
ここを押すだけで筋肉を刺激し、リンパの流れと血行を促進して、
老廃物を排出しやすい体になるのです。
30代。むくみが脂肪にかわりやすいのがこの世代。
ついてしまった脂肪がかたまってセルライトになっている可能性が！
そこでワニグローブを使って、ぜい肉をしっかりつまんでセルライトをつぶしましょう。
強めの力で揉み出すマッサージがおすすめです。
40代は筋肉が硬くなってくる時期です。
この世代はミオドレ・グローブを使って筋肉の走行に沿って、
強めの力で筋マッサージを！
筋デトックスマッサージで、筋肉の動きがよくなり脂肪の燃えやすいやせ体質に変わります。
この２つの年代で行うマッサージをミックスしたのがミオドレナージの施術。
セルフケアなら全部行わなくても、自分の年代に合ったマッサージを行うと、
より効率よく体を整えることができますよ。
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